GridKids.id - Kids, apa saja makanan yang bisa membantu menurunkan demam pada anak-anak?
Deman rentan menyerang anak-anak di saat musim penghujan, ya.
Melansir dari kompas.com, demam menjadi pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh anak bekerja secara efektif untuk melawan infeksi.
Namun, demam pada anak juga bisa terjadi akibat penyakit serius yang enggak boleh disepelekan.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan demam pada anak, yaitu faktor lingkungan, sistem kekebalan tubuh yang lemak, dan mengonsumsi makanan atau minuman yang telah terkontaminasi.
Bersumber dari halodoc.com, kebanyakan demam pada anak disebabkan oleh infeksi atau penyakit tertentu.
Tahukah kamu? Makanan tertentu bisa membantu menurunkan demam pada anak-anak, lo.
Setelah memberikan kompres dan obat-obatan, beberapa makanan berikut ini dianjurkan dikonsumsi untuk menurunkan demam pada anak.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja makanan yang membantu menurunkan demam pada anak-anak, ya!
1. Sup Ayam
Tahu enggak? Sup ayam bisa memberikan rasa hangat dan menenangkan saat demam.
Baca Juga: Bisa Menyerang Anak-Anak dan Orang Tua, Ini 4 Cara Menurunkan Demam di Rumah
Sup ayam juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk memulihkan tubuh setelah terkena demam.
Selain itu, makanan ini juga bisa memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh saat mengalami dehidrasi karena demam ya, Kids.
2. Sup Miso
Sup ini terbuat dari bahan miso yang gurih dan kuah dashi, serta rumput laut, daun bawang, dan tahu.
Komponen nabati yang sehat, vitamin, dan mineral dalam miso baik bagi tubuh.
Sup miso juga mengandung probiotik hidup dan bisa meningkatkan hidrasi tubuh dan mengembalikan elektrolit yang hilang saat demam, Kids.
3. Madu
Madu termasuk makanan penurun demam yang bersifat antimikroba sehingga bisa membantu menurunkan demam pada anak.
Nah, diketahui madu juga efektif mengatasi berbagai gejala yang menyertai demam, seperti pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.
4. Yogurt
Baca Juga: Selama Ini Dianggap Bikin Sakit, Ini 3 Manfaat Makan Es Krim saat Demam, Sudah Tahu?
Yogurt tanpa tambahan gula bisa menjadi makanan penurun demam pada anak, lo.
Manfaat ini berasal dari sifat yogurt yang menenangkan sehingga bisa meredakan sakit tenggorokan yang biasa menyertai demam, ya.
Selain itu, diketahui yogurt juga mengandung protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk proses penyembuhan serta sistem imun.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki berbagai manfaat salah satunya menurunkan demam pada anak.
Nah, sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, kale, dan bayam mengandung vitamin, mineral, dan serat yang membantu melawan penyakit.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari saat sakit demam pada anak-anak?
Melansir dari hellosehat.com, berikut ini merupakan makanan dan minuman yang harus dihindari saat demam, yakni:
1. Makanan manis: diketahui makanan manis bisa memicu batuk dan sakit tenggorokan saat demam.
2. Makanan keras: seperti kepirik atau kerupuk bisa menyebabkan sakit tenggorokan yang biasanya menyertai demam.
3. Makanan yang digoreng: hal ini dikarenakan mengandung kalori tinggi sehingga bisa memperburuk batuk yang menyertai demam.
Baca Juga: Lezat dan Mudah Ditemui, Ini 5 Buah yang Ampuh Turunkan Demam
4. Kafein: minuman kafein seperti teh dan cokelat bisa memperburuk kondisi selama demam.
5. Makanan olahan: biasanya minim nutrisi dan tinggi kalori sehingga memperlambat proses penyembuhan.
Demikianlah informasi tentang makanan yang dianjurkan untuk membantu menurunkan demam pada anak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.