GridKids.id - Kamu mungkin sudah tak asing lagi dengan buah labu yang sering dijadikan sebagai hidangan makanan ini.
Selain dagingnya yang dikonsumsi, ternyata biji labu juga bisa kita makan, lo.
Tak hanya itu saja, bahkan biji labu juga menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan kita.
Bisa dimakan secara mentah, biji labu juga dapat kamu konsumsi dengan cara dipanggang, Kids.
Biji labu juga mengandung protein yang berkualitas tinggi yang sebanding dengan protein kedelai yang mengandung asam amino esensial.
Kaya akan nutrisi di dalamnya, inilah segudang khasiat biji labu yang wajib kamu tahu!
Khasiat Biji Labu bagi Kesehatan
1. Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Untuk kamu yang kesulitan tidur di malam hari, kamu dapat mencoba mengonsumsi biji labu yang mengandung triptofan, asam amino yang bantu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, zinc yang ada di dalam bii labu juga dapat membantu mengubah triptofan menjadi serotonin yang diubah jadi melatonin yaitu hormon yang dapat mengatur siklus tidur.
Biji labu juga mengandung magnesium yang baik dan dapat meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik.
Baca Juga: Dicari Banyak Orang, Ketahui 4 Khasiat Sarang Burung Walet dan Bahayanya bagi Tubuh