GridKids.id - Kids, apa yang lebih kamu sukai? Air hangat atau air dingin?
Beberapa orang menyukai air dingin karena dianggap lebih menyegarkan.
Namun, beberapa orang juga menyukai air hangat untuk beberapa alasan.
Padahal ada banyak manfaat dari air hangat yang bisa kita dapatkan, lo.
Terlebih jika kita mengonsumsi air hangat sebelum tidur.
Sebenarnya manusia perlu banyak minum dari pagi hingga malam hari.
Hal ini karena kita banyak beraktivitas sehingga tubuh akan mengeluarkan cairan dari sistem pernapasan, keringat, dan urin.Dengan minum air hangat sebelum tidur ternyata membawa banyak manfaat, lo.
Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan minum air hangat.
1. Sistem pencernaan
Kamu sering enggak lancar buang air besar? cobalah minum air hangat dengan rutin, Kids.
Baca Juga: 7 Cara Alami Menurunkan Demam, dari Kompres Hingga Mandi Air Hangat
Air pada dasarnya adalah pelumas untuk sistem pencernaan. Bila kamu minum air dengan jumlah yang tepat, maka air akan memperlancar masuknya makanan hingga menjadi kotoran.
Ketika air bergerak melalui perut dan usus, organ pencernaan lebih terhidrasi dan mampu menghilangkan sisa dalam tubuh yang sudah terpakai secara lebih optimal, lho.
Namun, jika kamu minum air hangat maka akan ada efek vasodilator, yaitu memperlebar pembuluh darah, sehingga membantu proses pencernaan semakin lancar.
2. Mengeluarkan racun tubuh
Dengan minum air hangat sebelum tidur dapat melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat.
Racun dalam tubuh akan keluar saat kita berkeringat, Kids.
Manfaat lainnya juga dapat menyehatkan sel-sel pada kulit.
3. Melancarkan hidung mampet
Beberapa orang tentu terganggu saat hidung sedang mampet.
Untuk itu ada cara agar mengembalikan pernapasan seperti semula dengan minum air hangat.
Air hangat akan menghasilkan uap panas yang ternyata baik untuk hidung yang sedang mampet.
Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini 3 Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Air Hangat
Uap yang dihasilkan oleh air hangat membantu melonggarkan sumbatan lendir yang berkumpul di hidung.
4. Bantu menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebih dapat memicu berbagai penyakit, seperti obesitas.
Dengan minum air hangat maka dapat membantu penurunan berat badan dengan cara merusak timbunan lemak yang ada dalam tubuh, lo.
5. Membuat kulit terhidrasi
Dengan mengonsumsi air hangat dapat membuat kulit kita menjadi terhidrasi, lo.
Minum air hangat setiap hari dapat membantu meratakan warna kulit, mengurangi bengkak, dan mengencangkan kulit, Kids.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi air hangat sebelum tidur, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.