Selain Bahagia, Ternyata Ini 4 Manfaat Tertawa yang Baik bagi Kesehatan

GridKids.id - Aktivitas sehari-hari yang sangat padat bisa saja memicu stres yang akhirnya membuat seseorang jadi murung.

Padahal, membiarkan diri untuk tertawa lepas akan mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Menurut para ahli, tertawa menjadi cara yang dapat mengatasi beratnya beban hidup dan menyebabkan kebahagiaan berkurang.

Kurangnya bahagia dapat memicu terjadinya rasa cemas, depresi, dan keinginan untuk melukai diri sendiri.

Pasalnya, para ahli mengaitkan tertawa dengan masalah kehidupan dari dialami sebagian orang yang membuat mereka tertekan.

Stres yang dialami oleh sebagian orang dalam kehidupan sehari-hari membuat mereka memunculkan respons fight or flight.

Tugasnya untuk masuk ke dalam situasi yang berbahaya dan menenangkan orang supaya mereka tetap aman.

Ketika respons fight or flight timbul, akibatnya pernapasan menjadi pendek, jantung berdebar kencang, dan pupil mata membersar.

Berkebalikan dengan respons fight or flight, tubuh juga bisa menunjukkan respons rest and digest.

Ketika hal itu, terjadi, tubuh melakukan perlambatan sehingga detak jantung melambat dan bernapas menjadi lebih mudah.

Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dengan tertawa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan, seperti:

Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengeluarkan Air Mata saat Tertawa atau Bahagia?

1. Kesehatan jantung

Berbagai macam penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi pada jantung tetapi, tertawa dapat menjaga organ ini agar terjaga kesehatannya.

Studi mendapati temuan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Berarti, tertawa dapat menyehatkan jantung karena meningkatkan aliran darah, mengurangi hormon stres, dan risiko serangan jantung.

2. Menghilangkan stres

Berbagi waktu yang menyenangkan dan tertawa dengan teman atau keluarga akan bermanfaat untuk menurunkan tingkat stres, lo.

Tertawa juga akan membuat orang merasa rileks karena memengaruhi sistem saraf.

3. Meningkatkan oksigen

Manfaat lainnya adalah membawa banyak tambahan oksigen yang menurunkan detak jantung dan mendorong saraf parasimpatis.

Kadar oksigen yang cukup dapat menghiangkan kabut otak dan tambahan oksigen ini penting agar orang berpikir lebih jernih.

Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, dari Asupan hingga Pola Tidur

4. Memperkuat ikatan sosial

Manusia merupakan makhluk sosial sehingga mereka berbagi waktu yang menyenangkan dengan menemukan relasi.

Orang yang dapat menciptakan ikatan sosial dengan berbagi humor dan tertawa dapat muncul ketika orang bertemu kenalan baru sehingga mereka merasa menjadi dirinya sendiri.

Jadi, itu dia berbagai manfaat tertawa yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

-----