GridKids.id - Jeruk nipis biasanya digunakan untuk campuran bumbu saat memasak atau menghilangkan bau amis pada ikan.
Jeruk nipis juga bisa dikonsumsi sebagai minuman yang menyehatkan tubuh, lo.
Melansir dari Healthline dalam Kompas.com, jeruk nipis menjadi sumber antioksidan yang sangat baik dan berperan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Dalam jeruk nipis terdapat kandungan nutrisi, seperti magnesium, kalium, kalsium, vitamin A, B, C, dan D.
Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur, ya.
Berikut ini merupakan beberapa khasiat minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur, antara lain:
1. Mengelola Gula Darah
Kids, jeruk nipis enggak hanya mengandung vitamin C dan asam sitrat namun, juga terdapat serat di dalamnya.
Nah, minum air jeruk nipis sebelum tidur bisa membantu mengelola penyerapan gula tubuh.
Hal ini berdampak baik bagi tubuh dan mengurangi lonjakan gula darah.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Cegah Risiko Penyakit, dari Salmon Hingga Jeruk
Perlu diketahui makanan yang mengandung vitamin C tinggi bisa mencegah penyakit jantung koroner.
Jeruk nipis mengandung vitamin C tinggi yang bisa mengurangi peradangan pada pembuluh darah, lo.
Maka dari itulah rutin minum jeruk nipis hangat sebelum tidur bisa menurunkan risiko stroker sikemik, Kids.
3. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal merupakan kondisi yang diakibatkan terbentuknya endapan padat dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine.
Minum jeruk nipis hangat sebelum tidur bisa membantu mencegah batu ginjal, lo.
Khasiat ini berasal dari kandungan asam sitrat pada jeruk nipis, ya.
Diketahui mengonsumsi jeruk nipis juga bisa membantu menurunkan pembentukan batu ginjal.
4. Mencegah Kanker
Kanker merupakan pertumbuhan sel abnolrmal pada tubuh dan bisa berkembang di bagian tubuh, seperti ginjal dan paru-paru.
Baca Juga: Sebelum Tidur, Coba Minum Air Jeruk Nipis Hangat dan Dapatkan 5 Manfaat Ini
Nah, jika dibiarkan bisa menyebar ke jaringan lain dan membahayakan jiwa, lo.
Minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur, bisa menurunkan risiko terkena kanker.
Selain itu juga membantu menjaga fungsi sel, meningkatkan sistem imun, dan meningkatkan pertahanan sel-sel tubuh dari radikal bebas.
Sebagai obat alami, jeruk nipis juga bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit, lo.
Melansir dari health.kompas.com, jeruk nipis bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit di bawah ini:
1. radang tenggorokan
2. sakit gigi
3. pegal linu
4. menghilangkan lendir di tenggorokan
5. kurap atau panu
Demikianlah informasi tentang khasiat minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur ya, Kids.
(Penulis: Ulfa)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.