6 Manfaat Buah Stroberi, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

GridKids.id - Kids, apakah kalian menyukai buah stroberi?

Selain memiliki rasa yang nikmat, buah yang satu ini memiliki beragam manfaat.

Di dalam buah stroberi terkandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Beberapa diantaranya adalah Vitamin C hingga antioksidan tingkat tinggi.

Buah berwarna merah ini juga bebas sodium, bebas lemak, bebas kolesterol, serta rendah kalori.

Dari banyaknya kandungan nutrisi di dalam buah stroberi, tak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat.

Bagi kesehatan, buah stroberi menawarkan beragam manfaat.

Salah satunya adalah menjaga kesehatan kulit kita.

Lantas, apa saja manfaat buah stroberi untuk kesehatan? Yuk, kita cari tahu.

1. Melancarkan Proses Pencernaan

Stroberi adalah buah yang memiliki kandungan serat tinggi.

Baca Juga: Terjadi 9 Tahun Sekali, Jangan Lewatkan Fenomena Bulan Baru Stroberi Mikro yang Indah

Serat tersebut mampu memperlancar pencernaan di dalam perut.

Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu sistem pencernaanmu menjadi sehat.

2. Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari Kompas.com, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini dipercaya dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Rendah Kalori

Buah stroberi adalah buah yang memiliki sedikit kandungan kalori.

Seratus gram stroberi hanya mengandung sekitar 33 kalori.

4. Memperbaiki Otot

Selain rendah kalori, stroberi juga memiliki kandungan anti peradangan.

Antiperadangan ini bisa membantu pemulihan jaringan tubuh yang rusak, termasuk otot.

Baca Juga: Pengertian Perkembangbiakan Tumbuhan Secara Geragih dan Contohnya

5. Bahan Pemanis Alami

Stroberi adalah pemanis alami dan kamu bisa menjadikannya makanan pelengkap.

Rasanya yang manis bisa menjadi alternatif penggunaan gula.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Stroberi memiliki kandungan Vitamin C yang amat tinggi.

Vitamin C inilah yang bisa menjaga kulit menjadi sehat.

-----