Masyarat Jepang senang mengonsumsi makanan laut yang begitu sehat.
Apa kamu tahu, Kids? Orang Jepang memiliki tingkat penyakit jantung terendah di dunia dibandingkan negara lain.
Seringnya mengonsumsi makanan laut membuat orang jepang memiliki lebih sedikit kolesterol yang menumpuk.
Makanan laut memang dikenal dengan kandungan omega-3 yang tinggi. Makan makanan laut dapat membuat jantung lebih sehat dan baik untuk kesehatan otak.
Nah, Kids, mulai sekarang perbanyak makan makanan laut, ya!
4. Jangan Makan Sampai Kenyang
Dikutip Kompas.com, ada ungkapan di Jepang berbunyi hara hachi bu, yang berarti makan sampai 80 persen kenyang.
Kalau kamu makan sampai kenyang, maka perut akan terasa enggak nyaman. Menurut masyakat Jepang, makan cukup sampai nyaman saja dan sisakan ruang lain di perut.
Nah, Kids, makan jangan terlalu berlebihan, ya, cukup sampai perut hampir kenyang saja.
Hal ini baik untuk mengontrol asupan makanan yang masuk pada tubuh dan cukup memenuhi kebutuhan kalori.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia