GridKids.id - Kids, pernahkan kalian mengalami batuk berdahak sebelumnya?
Batuk berdahak adalah salah satu gangguan kesehatan yang bisa menyerang siapa saja.
Penyakit ini akan membuat kita batuk-batuk dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan.
Untuk itu, GridKids akan membagikan cara meredakan penyakit batuk berdahak.
Yaitu dengan mengeluarkan dahak yang mengganggu di tenggorokan.
Soalnya, dahak yang sulit dikeluarkan akan membuat tenggorokan menjadi sakit.
Lantas, bagaimana cara mengeluarkan dahak dari tenggorokan? Yuk, kita simak satu per satu.
Sebagai Informasi, dahak adalah lendir yang dihasilkan di saluran pernapasan.
Fungsi dahak sendiri adalah untuk melindungi jaringan dinding saluran pernapasan agar terjaga kelembabannya.
Ada beberapa cara untuk memudahkan mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Berikut ini caranya;
1. Konsumsi Madu
Baca Juga: 5 Makanan yang Memicu Batuk Berdahak, Salah Satunya Produk Olahan Susu
Madu mengandung banyak nutrisi baik yang sehat bagi tubuh.
Di dalam madu juga mengandung antiperadangan yang baik untuk memulihkan batuk yang menyerang.
Dengan begitu dahak di dalam tenggorokan juga bisa segera diatasi.
2. Konsumsi Sari Jahe dan Perasan Lemon
Jahe dan lemon adalah dua bahan dipercaya mampu mengatasi dahak, batuk hingga pilek.
Dua bahan tersebut mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Terutama lemon yang kaya akan Vitamin C yang bisa membantu mengembalikan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, minuman ini juga efektif untuk menghangatkan tubuh.
3. Berkumur Air Garam
Garam adalah bumbu dapur yang dipercaya mampu mengurangi iritasi serta membunuh kuman di saluran tenggorokan.
Cara membuatnya juga cukup mudah, yaitu dengan menyiapkan air beserta garam.
Baca Juga: Cara Mengatasi Batuk Berdahak dan Gatal pada Tenggorokan
Campurkan setengah gelas air hangat (sekitar 125 mililiter) dengan tiga per empat sendok teh garam.
Kemudian gunakan air tersebut untuk berkumurlah selama 30 hingga 60 detik sambil mendongak.
4. Konsumsi Ekspektoran
Ekspektoran adalah jenis obat yang bermanfaat untuk mengencerkan dahak agar mudah keluar.
Meskipun enggak bisa mengatasi infeksi, obat ini bisa melegakan tenggorokan untuk sementara.
Itulah beberapa tips sederhana mengeluarkan dahak di tenggorokan. Semoga membantu, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia