Salah satu ciri yang nampak saat seseorang kekuarangan zat besi adalah susah berkonsentrasi.
Sulit berkonsentrasi itu juga disebabkan karena tubuh merasa lelah.
Sedangkan mudah merasa lelah adalah salah satu ciri seseorang kekurangan zat besi.
2. Kulit Terlihat Pucat
Kulit terlihat pucat juga menjadi salah satu ciri tubuh kekurangan zat besi.
Hemoglobin dalam sel darah merah dapat memberi warna merah pada darah.
Sehingga, orang yang kekurangan zat besi warna darahnya cenderung enggak terlalu merah.
3. Mudah Sakit Kepala
Sakit kepala bisa menjadi gejala kekurangan oksigen.
Sakit kepala dapat terjadi karena otak kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin.
Hal itu membuat pembuluh darah di otak membengkak, tertekan, dan memicu sakit kepala.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Bisa Menyerang Segala Usia