Vitamin A dibutuhkan oleh rambut untuk menjaga rambut tetap sehat, tebal, dan cepat panjang.
Fungsi dari vitamin A bagi rambut adalah untuk membantu menghasilkan kelenjar minyak pada kulit kepala yang disebut juga sebum.
Nah, sebum inilah yang akan melembapkan kulit kepala dan membantu kesehatan rambut.
Vitamin B
Selain vitamin A, vitamin B juga baik untuk pertumbuhan rambut kita yang akan membuat rambut cepat panjang dan tebal, lo.
Dengan mengonsumsi vitamin B, maka akan membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala serta folikel rambut.
Nah, proses pengangkutan oksigen dan pembentukan sel darah merah ke kulit kepala dan folikel ini penting untuk pertumbuhan rambut baru.
Mengonsumsi kacang almon, daging, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau bisa membantu kita mendapatkan vitmain B yang diperlukan tubuh.
Vitamin C
Rambut yang terlalu banyak terpapar radikal bebas akan terhambat pertumbuhannya dan membuat rambut mengalami kerusakan.
Untuk mencegah hal itu, mengonsumsi vitamin C bisa digunakan sebagai antioksidan yang kuat untuk melindungi tubuh, termasuk rambut dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: 5 Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen, Salah Satunya Rambut Rontok