GridKids.id - Bagaimana cara menurunkan demam di rumah, Kids?
Demam bisa dialami oleh siapa saja dan enggak memandang usia.
Umumnya demam enggak berbahaya jika terjadi pada orang yang enggak memiliki riwayat penyakit apapun, ya.
Demam merupakan cara tubuh bertahan dari infeksi yang sedang terjadi. Biasanya demam disebabkan oleh penyakit infeksi.
Melansir dari hellosehat.com, saat demam maka sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih kuat.
Tahukah kamu? Seseorang dikatakan demam jika melebihi suhu tubuh rata-rata yaitu sekitar 36 hingga 37 derajat Celcius.
Nah, jika termometer menunjukkan angka lebih dari 37 derajat Celcius maka bisa dikatakan mengalami demam, ya, Kids.
Untuk mengetahui apa saja cara menurunkan demam di rumah, simak informasi di bawah ini, ya.
1. Minum Banyak Air
Perlu diketahui dengan minum banyak air maka bisa membantu mengeluarkan racun dan proses pemulihan, lo.
Selain air putih, anak-anak disarankan untuk mencampurkan air dengan jus buah. Hal ini dilakukan untuk mengurangi kandungan gula dalam jus.
Baca Juga: Selama Ini Dianggap Bikin Sakit, Ini 3 Manfaat Makan Es Krim saat Demam, Sudah Tahu?
2. Memakai Baju Tipis dan Nyaman
Kenakan pakaian nyaman dan longgar saat demam. Hal tersebut bisa membantu tubuh rileks dan meningkatkan sirkulasi udara.
Selain itu, kamu juga bisa menyingkirkan selimut dan pakaian yang berlebih yang bisa membuat demam berlangsung lebih lama dan memerangkap demam.
3. Banyak Istirahat
Agar demam mereda dan badan pulih, kamu cukup dengan banyak istirahat.
Hindari terlalu banyak bergerak dan meluangkan waktu untuk mendapatkan lebih banyak waktu tidur daripada biasanya.
Kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan, meningkatkan risiko penyakit kronis, dan meningkatkan produksi hormon stres.
4. Menjaga Hidung Tetap Bersih
Jika demam diakibatkan flu atau pilek, penting untuk menjaga hidung tetap bersih supaya bisa bernapas dengan nyaman, Kids.
Pastikan enggak membuang ingus terlalu keras, ya. Hal ini dikarenakan tekanan tersebut bisa membuat telinga kamu sakit.
Baca Juga: Meski Tak Demam dan Kedinginan, 5 Hal Ini Jadi Penyebab Badan Menggigil saat Tidur
Selain bisa mencoba cara di atas, berikut ini beberapa hal yang harus dihindari saat demam, antara lain:
1. Mandi air dingin
2. Mengonsumsi obat penurun panas terlalu banyak
3. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula
4. Menggunakan selimut berlapis-lapis
Itulah informasi tentang cara menurunkan demam di rumah yang bisa dicoba ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.