GridKids.id - Asam urat adalah salah satu penyakit yang kerap dialami oleh orang yang berumur lansia.
Biasanya, pengidapnya akan dianjurkan untuk lebih selektif dalam memilih jenis makanan dan minuman yang rendah purin.
Selain asupan yang baik, olahraga juga perlu dilakukan oleh para pengidap asam urat.
Olahraga menjadi cara terbaik untuk mengelola kadar asam urat di dalam tubuh.
Rutin berolahraga dapat membuat metabolisme tubuh dalam membuang kadar asam urat menjadi lebih baik.
Tetapi, perlu dicatat bahwa tak semua olahraga dapat dilakukan oleh pengidap asam urat.
Karena, pengidapnya cenderung memiliki keterbatasan dalam melakukan gerakan tertentu akibat nyeri dan radang di area sendi.
Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk pengidap asam urat adalah latihan fisik yang berfokus pada kesehatan kardiovaskular.
Yuk, simak beberapa jenis olahraga yang baik untuk pengidap asam urat di sini!
1. Latihan membatasi intensitas gerak sendi
Pengidap asam urat yang mengalami beberapa kali serangan, mungkin harus mengalami perubahan struktural pada sendi.
Baca Juga: Alami Asam Urat? Ini Dia 5 Minuman Sehat yang Direkomendasikan