GridKids.id - Kids, tahukah kamu bagaimana tanda tubuh kelebihan serat?
Nah, kali ini GridKids akan membahas tentang tanda-tanda tubuh kalau kelebihan serat.
Serat bisa ditemukan dalam buah, sayur, dan makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
Serat sendiri memang baik untuk tubuh.
Serat merupakan zat gizi yang enggak bisa dicerna tetapi akan membantu dalam proses pencernaan makanan.
Serat bisa membuat pencernaan jadi lebih lancar karena tinja yang diproduksi akan lebih banyak dan jadi lunak.
Namun kalau terlalu banyak, justru akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Masalah kesehatan ini enggak cuma membuat kita merasa sakit, tapi juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hmm... memang, apa saja itu?
Yuk, langsung saja kita cari tahu 5 tanda tubuh kelebihan serat!
Setelah mengetahui tandanya, sebaiknya konsumsi serat sesuai kebutuhan tubuh saja, ya!
Baca Juga: 7 Khasiat Rutin Makan Kacang Edamame yang Kaya akan Serat, Apa Saja?