Peragakan gerak lemparan bola melambung. Langkah awal, berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pegang bola dengan tangan kanan, pandangan ke arah sasaran. Ayunkan lengan kanan lurus dari belakang ke depan dan lemparkan bola ke atas melewati tinggi badan.
- Melempar Bola Menyusur dan Meluruskan Lengan
Gerak bola menyusur tanah membutuhkan koordinasi mata dan tangan. Saat melempar bola, badan dibungkukkan dan kaki ditekuk.
Bola ditarik menggunakan salah satu tangan ke belakang, kemudian diayunkan ke depan dengan cepat. Lepaskan bola sehingga bola melaju menyusur tanah.
b. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar
- Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar
Saat menangkap bola, posisi badan tegak dan kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat ke depan setinggi dada.
Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. Selanjutnya, bola ditangkap dengan kedua tangan.
- Menekuk Lengan dan Menangkap Bola
Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas 5 SD