GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu bagaimana cara cepat tinggi?
Cara cepat menambah tinggi badan sering kali ingin diketahui oleh banyak orang.
Wajar saja, mempunyai tubuh dengan postur tinggi tentu menjadi keinginan banyak orang.
Di dalam artikel ini, GridKids akan membahas mengenai bagaimana cara cepat menambah tinggi yang perlu kamu ketahui, salah satunya dengan lakukan olahraga yoga.
Pada umumnya, pertumbuhan tinggi perempuan terhenti di rentang usia 14-15 tahun, sedangkan laki-laki di usia 16 tahun.Setelah melewati usia tersebut, biasanya tinggi manusia enggak bertambah.
Nah, terdapat sejumlah cara instan untuk menambah tinggi badan secara cepat dan drastis, lo.
Wah, apa yang perlu dilakukan, ya?
Namun enggak perlu khawatir, GridKids akan merangkum cara sehat dan alami untuk menambah tinggi badan.
Berikut ini penjelasan lengkap mengenai bagaimana cara cepat menambah tinggi yang perlu kamu ketahui.
Langsung simak di halaman berikutnya, yuk!
Baca Juga: 5 Cara Cepat Tidur dengan Nyenyak Tanpa Menggunakan Obat dari Dokter
Bagaimana cara cepat menambah tinggi badan? Ini dia ulasannya!
5 Cara Cepat Tinggi:
1. Rutin konsumsi Vitamin D
Cara cepat tinggi yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.Ya, vitamin D sangat bagus untuk kesehatan tulang.
Sejumlah makanan yang mengandung vitamin D adalah ikan salmon, ikan tuna, dan keju.
2. Minum susu
Cara cepat tinggi yang kedua adalah rutin minum susu, Kids.
Minum susu salah satu cara menambah tinggi badan yang sehat dan ampuh.
Susu mengandung banyak sumber vitamin D untuk menambah tinggi badan dan memperkuat tulang.
Baca Juga: 10 Cara Cepat Menghafal yang Mudah dan Efektif untuk Belajar
3. Tidur yang cukup
Memperhatikan kualitas tidur adalah cara yang harus diperhatikan agar tubuh bisa tinggi dengan ideal.
Kurangnya tidur selama masa pertumbuhan dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, lo.
Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam.Sedangkan remaja berusia 14-17 tahun butuh waktu tidur malam sekitar 8-10.
4. Olahraga berenang
Berenang merupakan olahraga agar kamu cepat tinggi!
Hal ini disebabkan karena renang dapat melatih otot-otot tubuh dan mendorong bertambahnya tinggi badan.
5. Olahraga yoga
Sama seperti berenang, yoga juga salah satu olahrga yang bisa membuat kamu cepat tinggi.
Yoga pun bisa menguatkan otot, meluruskan, dan membantu postur tubuh agar tegak dan tinggi.
Baca Juga: 5 Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami dan Aman bagi Tubuh
Nah, itu dia pembahasan mengenai bagaimana cara cepat menambah tinggi badan yang perlu kamu ketahui.
Yuk, segera dilakukan langkah-langkah cara cepat tinggi di atas!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.