GridKids.id - Sebagian orang yang pernah mengalami sesak napas kerap kebingungan untuk mengatasinya.
Untuk itu, GridKids kali ini akan membagikan ulasan tentang cara mengatasi sesak napas secara alami.
Sesak napas bisa disebabkan oleh banyak hal, Kids. Untuk cara mengatasinya pun harus sesuai dengan kondisi yang dialami.
Sesak napas ini biasa disertai dengan nyeri atau rasa yang tak nyaman di dada, kulit pucat, hingga bibir kebiruan.
Jika kondisi sesak napas ringan, kamu perlu melakukan perawatan di rumah yang membantu meringankan gangguan pernapasan ini.
5 Cara Mengatasi Sesak Napas
1. Mengubah posisi tidur
Sesak napas bisa saja terjadi ketika sesorang mengalami gangguan tidur atau saat asam lambung naik.
Posisi tidur yang tepat dapat membantu pernapasan kita jadi lebih rileks.
Jika kamu mengalami sesak napas karena gangguan tidur, cobalah ganti posisi tidur menjadi miring dengan bantal yang diletakkan di sela-sela kaki.
Atau bisa juga tidur terlentang dengan sandaran kepala sedikit ditinggikan, dan tekuk lutut dengan bantal yang diganjal di bawah lutut.
Baca Juga: Seringnya Dianggap Batuk Biasa, Padahal Ini 5 Gejala Penyakit Paru-Paru yang Disepelekan