GridKids.id - Tempat tidur merupakan salah satu tempat ternyaman di rumah, Kids.
Terutama, saat sedang liburan, nih. Bisa-bisa, kita menghabiskan seharian di tempat tidur.
Enggak jarang juga, kita melakukan segala kegiatan di sini.
Namun, ada beberapa kegiatan yang sering kita lakukan di atas tempat yang ternyata enggak baik untuk kesehatan.
Sayangnya, kadang hal ini sudah menjadi kebiasaan.
Padahal, hal ini bisa menyebabkan kualitas tidur terganggu, menimbulkan bakteri dan kotoran, serta mengganggu kesehatan mental.
Hmm... memang, kegiatan apa saja yang seharusnya enggak kita lakukan di atas tempat tidur, ya?
Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
1. Tidur Bersama Peliharaan
Meski hewan peliharaanmu terlihat bersih, tapi mereka tetap bisa menyebarkan berbagai bakteri pada tubuhmu.
Belum lagi, kalau ternyata hewanmu berkutu dan punya penyakit kulit lainnya.
Baca Juga: Tak Disadari, Ternyata Ini 3 Kebiasaan Manusia yang Dibenci Kucing, Apa Saja?
Itu sebabnya, mulai sekarang jangan biarkan hewan peliharaanmu naik ke atas tempat tidur, ya!
2. Makan Camilan
Siapa yang suka makan camilan di atas tempat tidur?
Makan camilan sambil membaca buku atau bermain ponsel di atas tempat tidur memang menyenangkan.
Namun, tanpa disadari remahan dari camilan bisa mengundang berbagai serangga, nih!
Akibatnya, tempat tidur yang kotor ini bisa membuat semut, lalat, bahkan kecoak berdatangan.
3. Belajar atau Mengerjakan Tugas
Kadang, kita merasa pegal kalau terus-menerus duduk di meja belajar. Sehingga, kita lebih memilih belajar atau mengerjakan tugas di tempat tidur.
Padahal, menyelesaikan tugas di tempat tidur itu enggak baik, lo.
Selain karena enggak baik untuk postur tubuh, kita jadi cenderung lama dalam menyelesaikan tugas.
Belum lagi, tempat tidur yang empuk dan nyaman bisa lebih mudah membuat mengantuk.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Dipercaya Jadi Penyebab Paru-Paru Basah, Mitos atau Fakta?
4. Menonton Film di Laptop
Menonton film atau YouTube dari laptop memang paling asyik kalau sambil tiduran, Kids.
Namun, ternyata kebiasaan ini enggak baik, lo. Baik untuk kesehatan tubuh maupun kesehatan laptop.
Dengan meletakkan laptop di atas tempat tidur, bisa membuat sirkulasi panas laptop jadi enggak lancar.
Hal ini karena permukaan tempat tidur yang enggak rata bisa menghalangi ventilasi laptop.
Selain itu, sinar dari layar laptop bisa menyebabkan otak lambat dalam pengeluaran hormon melatonin yang diperlukan untuk kesehatan tidur.
5. Bermain Ponsel
Bermain ponsel di tempat tidur memang menyenangkan, ternyata pada malam hari saat akan tidur.
Namun, kebiasaan ini ternyata bisa membuat kita susah tidur, lo.
Seperti laptop dan televisi, paparan layar ponsel akan mengganggu produksi hormon melatonin dan mengganggu ritme sirkadian.
Kita jadi lebih susah mengantuk dan semakin tertarik untuk memainkan ponsel meski sudah larut malam.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.