d. Vitamin K
Vitamin K memiliki peran penting karena untuk kesehatan tulang, jantung, dan pembekuan darah.
Nah, waktu terbaik minum vitamin vitamin K ialah sepanjang hari dengan makanan yang mengandung lemak.
2. Waktu Terbaik Minum Vitamin yang Larut dalam Air
a. Vitamin B
Waktu terbaik minum vitamin B adalah sepanjang hari atau kapan saja, Kids.
Diketahui ada pendapat lain yang menyarankan untuk minum vitamin B di pagi hari.
Ini dikarenakan untuk membantu produksi tenaga dan metabolisme nutrisi pada tubuh ya, Kids.
b. Vitamin C
Vitamin C berfungsi antioksidan yang berperan penting untuk sintesis kolagen, meningkatkan kekebalan tubuh, dan neurotransmitter.
Nah, diketahui waktu terbaik minum vitamin C ialah kapan saja dan bisa dikonsumsi dengan atau tanpa makanan, ya.
Baca Juga: Bukan Pagi atau Siang, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang Supaya Bermanfaat Bagi Kesehatan
Multivitamin mengandung berbagai jenis vitamin sehingga waktu terbaik untuk meminumya adalah di pagi hari setelah sarapan.
Kamu juga bisa minum multivitamin setelah makan siang, ya.
Hal ini dikarenakan penyerapan zat pada multivitamin akan terserap dengan baik ke dalam tubuh bersama makanan yang kita konsumsi, Kids.
Demikianlah informasi tentang waktu terbaik minum vitamin yang larut dalam lemak dan air serta multivitamin.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.