GridKids.id - Tahukah kamu waktu yang tak boleh untuk mengonsumsi apel?
Pasti kamu sudah tak asing lagi dengan istilah "An apple a day keeps the doctor away".
Artinya jika kamu rutin mengonsumsi apel maka tubuh akan terhindar dari sejumlah penyakit berbahaya.
Hal tersebut enggak bisa dipungkiri karena apel memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan mengonsumsi apel secara rutin.
Namun, mengonsumsi apel harus sesuai waktunya agar manfaat terasa.
Nah, artikel ini akan membahas tentang waktu yang tak boleh mengonsumsi apel.
Lantas, kapan waktu yang tak boleh untuk mengonsumsi apel?
Yuk, kita cari tahu.
1. Sebelum tidur di malam hari
Buah apel memang terkenal bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga banyak dikonsumsi orang yang sedang menurunkan berat badan.
Baca Juga: 15 Nama-Nama Buah dalam Bahasa Italia, dari Apel sampai Leci
Hal ini terjadi karena tingginya kandungan serat dan air. Kandungan serat merupakan zat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Apel akan bertahan cukup lama di pencernaan hingga buat kita merasa kenyang lebih lama. Karena kandungan itu, banyak orang memilih mengonsumsi apel pada malam hari untuk hindari rasa lapar.
Padahal, mengonsumsi apel di malam hari sebenarnya bukan pilihan yang tepat, Kids.
Saat dimakan di malam hari, kandungan asam pada apel akan menumpuk di dalam perut dan menimbulkan rasa enggak nyaman.
Selain itu, makan apel pada malam hari akan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan pencernaan yang melambat di malam hari akan membuat proses mencerna buah ini jadi makin lama.
2. Saat minum obat
Saat sedang sakit, kita memang dianjurkan untuk banyak mengonsumsi makanan yang menyehatkan termasuk buah-buahan.
Tapi baiknya kita memilih jenis buah yang tepat, karena ada beberapa jenis buah yang justru enggak boleh dimakan saat sedang mengonsumsi obat.
Salah satu buah itu adalah apel, karena dapat mengganggu fungsi obat, seperti obat pereda demam, antibiotik, dan obat alergi.
Kalau kita tetap pengin mengonsumsi apel, makanlah buah ini empat jam setelah meminum obat, ya!
3. Saat mengonsumsi karbohidrat
Baca Juga: 5 Khasiat Jus Apel yang Ampuh Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Mata
Apel juga engga disarankan dikonsumsi bersamaan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Buah ini memiliki kandungan asam yang apabila dicampur dengan karbohidrat justru bisa sebabkan gangguan pada saluran pencernaan.
Jadi, baiknya jangan konsumsi apel ketika kita sedang makan nasi, sereal, roti, jagung, atau labu.
Apel akan baik dikonsumsi secara langsung tanpa campuran dan tanpa dikupas. Lalu buah ini baik dimakan pada pagi hari.
Nah, itu tadi waktu yang perlu dihindari untuk mengonsumsi apel.(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.