GridKids.id - Tubuh yang kekurangan cairan bisa memicu dehidrasi dan menggangu metabolisme tubuh.
Tanda dehidrasi ialah kulit kering, rasa haus meningkat, mulut kering, dan jarang buang air kecil.
Air putih diyakini sebagai minuman sehat yang bisa menghidrasi tubuh atau memenuhi cairan tubuh.
Nah, diketahui selain air putih, ada beberapa minuman yang bisa menggantikan cairan tubuh dengan cepat, lo.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja minuman sehat yang bisa menggantikan cairan tubuh!
1. Susu Skim yang Rendah Lemak
Salah satu minuman pengganti cairan tubuh adalah susu skim rendah lemak.
Diketahui susu mengandung elektrolit dengan konsentrasi tinggi, sehingga bisa menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh, Kids.
Selain itu susu skim juga baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Tanpa Efek Samping, Ini 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu
2. Air Kelapa