Bahkan antioksidan dan vitamin C pada sayuran bisa mengurangi risiko tubuh terkena infeksi.
Tahukah kamu? Manfaat sayuran bagi tubuh manusia adalah meredakan stres, lo.
Stres merupakan kondisi yang muncul dan menyerang pikiran dan tubuh yang disebabkan oleh faktor luar.
Ternyata sayuran membantu memperbaiki suasana hati sehingga bisa meredakan stres.
Di samping itu mengonsumsi sayuran dengan rutin bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Menentukan Ide Pokok dari Teks 'Penyandang Cacat yang Sukses', Kelas 5 Tema 1
Sayuran baik untuk pencernaan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada sayuran. Serat berperan untuk menjaga saluran cerna tetap sehat.
Selain itu, serat juga bisa menurunkan risiko terkena kanker usus besar.