5 Manfaat Terong Belanda yang Kaya Vitamin dan Cara Sehat Mengonsumsinya

GridKids.id - Apakah kamu pernah mengonsumsi terong belanda, Kids?

Selain terong ungu dan hijau yang biasa dikonsumsi ada juga terong belanda atau tamarillo.

Nah, buah ini berbentuk lonjong dan menyerupai telur. Biasanya terong belanda dikonsumsi dengan cara dibuat jus.

Melansir dari Kompas.com, terong belanda mengandung berbagai vitamin, seperti protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin A,C,E, B kompleks, dan proviotamin A.

Mengandung berbagai vitamin yang baik membuat terong belanda jadi asupan makanan sehat, ya.

Berikut ini merupakan manfaat mengonsumsi terong belanda, yaitu:

1. Membantu Mengontrol Diabetes

Salah satu manfaat mengonsumsi terong belanda adalah membantu mengontrol diabetes.

Manfaat ini berasal dari indeks glikemik dan asam klorogenat dalam terong belanda yang bisa menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Rajin Mengonsumsi Terong Belanda Tubuh Bisa Dapatkan Hasil Memuaskan Ini, Banyak yang Sudah Coba!

2. Baik untuk Jantung

Terong belanda mengandung magnesium yang baik untuk jantung.