GridKids.id - Sariawan merupakan hal yang kerap terjadi pada gusi atau mulut serta sangat menganggu, Kids.
Ini karena, sariawan membuat kita sulit berbicara hingga menelan sesuatu.
Pemicu sariawan pun beragam, salah satunya maknan yang dikonsumsi.
Banyak orang tak sadar sejumlah makanan bisa memicu sariawan sehingga perlu diwaspadai.
Sejumlah makanan ini rentan memicu sariawan jika dikonsumsi berlebihan.
Oleh sebab itu, kamu harus membatasi atau jangan konsumsi berlebihan sejumlah makanan ini.
Salah satu makanan yang bisa memicu sariawan ialah tomat yang kerap dijadikan lalapan atau diolah menjadi sayur.
Namun buka hanya tomat saja makanan pemicu sariawan yang perlu diwaspadai.
Lantas, apa saka makanan pemicu sariawan? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Tak Perlu Obat, 4 Bahan Alami Ini Ampuh Mengatasi Sariawan di Mulut
1. Tomat
Tomat yang asam cenderung bikin kita jadi rentan mengalami sariawan, nih.
Jika kita menderita sariawan, hindari konsumsi tomat secra berlebihan, ya!
2. Jeruk
Meskipun kaya akan vitamin C dan dapat memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh, buah jeruk mengandung jenis asam lain, Kids.
Seperti asam dalam kopi, asam sitrat juga dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam mulut dan menyebabkan atau memperburuk sariawan.
Jika kita termasuk yang rentan terhadap sariawan atau memiliki sariawan aktif di mulut, hindari buah jeruk termasuk grapefruits, lemon, limau, dan nanas.
3. Stroberi
Seperti tomat dan jeruk, stroberi juga bersifat asam.
Baca Juga: Mudah Terkena Sariawan? Ketahui 4 Penyebabnya, Mulai dari Kondisi Medis hingga Cedera
Jika kita rentan terhadap sariawan, pilih jenis berry dan buah yang berbeda untuk melengkapi diet seimbang.
4. Makanan pedas
Seperti makanan asam, makanan yang mengandung cabai dan bumbu pedas lainnya juga dapat mengiritasi jaringan lunak di mulut.
Jika kita rentan terhadap sariawan, baiknya kurangi mengonsumsi makanan pedas.
5. Cokelat
Selain keasaman, makanan yang memicu sensitif atau alergi juga dapat menyebabkan iritasi jaringan dan sariawan, lho!
Dan ini termasuk cokelat dan juga olahannya, Kids.
6. Makanan tinggi gluten
Makanan dengan kandungan gluten yang tinggi biasanya rentan bikin alergi atau sensitif bagi sebagian orang.
Baca Juga: Selain Makanan Pedas, Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sariawan
Jika kita memiliki penyakit celiac, jenis alergi atau sensitivitas gluten lainnya, sariawan bisa dipicu oleh makanan ini.
7. Kopi
Secangkir kopi yang jadi favorit kita bisa aja lho menyebabkan sariawan berkembang di mulut.
Karena kopi mengandung asam salisilat dalam jumlah tinggi, yang dapat mengiritasi gusi, pipi, dan lidah, menyebabkan sariawan berkembang, Kids.
Itu tadi beberapa jenis makanan yang rentan bikin kita sariawan. Sebaiknya kurangi mengonsumsinya, ya!
Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.