GridKids.id - Salah satu materi ilmu pengetahuan alam (IPA) berdasarkan Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 kelas 5 tema 1 adalah organ gerak.
Pada artikel sebelumnya kita telah mempelajari contoh kegiatan sehari-hari yang memanfaatkan organ gerak.
Nah, kali ini kita akan menjawab pertanyaan, cara memelihara kesehatan alat gerak manusia.
Organ gerak memiliki peran penting dalam tubuh manusia dan juga hewan.
Diketahui organ yang berperan dalam sistem gerak pada tubuh manusia terdiri dari otot, persendian, dan rangka tulang.
Organ gerak yang enggak dijaga bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Misalnya patah tulang, lordosis, kofosis, skoliosis, dan osteoporosis.
Berikut ini beberaca cara yang bisa dilakukan untuk memelihara kesehatan organ gerak manusia, apa saja?
Cara Memelihara Organ Gerak pada Manusia
1. Berkegiatan Fisik Secara Rutin
Kegiatan fisik, seperti menaiki tangga, berjalan kaki, bermain bulu tangkis, atau joging ternyata bisa membentuk tulang yang kuat, lo.
Bahkan juga membantu memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh.
2. Memperhatikan Sikap Tubuh
Salah satu cara menjaga kesehatan organ gerak manusia adalah dengan memperhatikan sikap tubuh.
Misalnya saat tidur sebaiknya memakai alas yang datar dan padat sehingga posisi tulang belakang tetap lurus.
3. Berjemur
Berjemur dengan sinar matahari pagi ternyata sangat baik untuk tubuh dan membantu pembentukan vitamin D.
Vitamin D berperan penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan.
Baca Juga: Apa Saja Organ Gerak Hewan Vertebrata? Materi Kelas 5 SD Tema 1
4. Mengonsumsi Makanan Bervitamin
Seperti yang telah diketahui, vitamin D baik untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti udang, minyak ikan, telur, olahan kedelai, hati sapi, dan ikan berlemak, Kids.
5. Mengonsumsi Makanan Berkalsium
Selain vitamian D, tubuh memerlukan asupan kalsium untuk menjaga kesehatan organ gerak.
Bahan makanan yang banyak mengandung kalsium, di antaranya kedelai, ikan salmon, kacang almond, brokoli, susu, dan kangkung.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja cara menjaga kesehatan alat gerak manusia, jawaban materi IPA kelas 5 tema 1.
| Pertanyaan: Terdiri dari apa saja organ gerak manusia? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.