Nah, jika kita sering haus tandanya tubuh sedang kelebihan garam. Untuk mengatasinya perbanyak minum air putih, ya.
2. Tekanan Darah Naik
Menurut American Heart Association, kita perlu mengonsumsi 1.500 mg sodium per hari.
Namun, jangan lebih dari anjuran yang disarankan, ya, karena dapat meningkatkan tekanan darah.
Ini karena cairan yang terhambat dalam tubuh dan membuat jantung berdetak lebih cepat.
3. Gagal Jantung
Para dokter menganjurkan bagi penyandang gagal jantung untuk makan makanan yang rendah garam.
Baca Juga: Sederhana, Cukup Rendam Kaki dengan Air Hangat dan Garam, Hasilnya Beri Tubuh Perubahan Luar Biasa
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan cairan menumpuk di sekitar jantung dan paru-paru. Hal tersebut membuat jantung bekerja lebih keras.
4. Kepala Terasa Sakit
Mengonsumsi garam berlebihan dapat memicu sakit kepala yang sangat menganggu.
Ini karena, banyaknya sodium yang masuk ke tubuh sehingga memerlukan ruang lebih luas untuk pembuluh darah.
Tekanan pembuluh darah akan memicu tekanan darah akan meningkat sehingga dampaknya sakit kepala.
5. Bibir KeringBibir kering juga bisa terjadi karena kelebihan garam, Kids.Kandungan di dalam garam dapat mengikat air sehingga kulit jadi mudah kering dan cenderung merasa kehausan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.