GridKids.id - Kids, salah satu cara membuat panjang umur bisa dengan menghindari kebiasaan buruk.
Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas cara membuat panjang umur menurut para centenarian.
Kali ini kita akan mencari tahu cara membuat panjang umur dengan menghindari kebiasaan buruk.
Kebiasaan buruk ini bisa menurunkan usia hingga 12 tahun lo, Kids.
Pola hidup sehat enggak akan berguna jika kamu masih melakukan kebiasaan buruk ini.
Kebiasaan buruk ini bisa memicu gangguan kesehatan dan risiko kematian dini.
Yuk, simak informasi di bawah ini tentang cara membuat panjang umur dengan menghindari kebiasaan buruk berikut ini!
1. Begadang
Salah satu kebiasaan buruk yang memengaruhi umur seseorang adalah begadang.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur, Cukup dengan Konsumsi Minuman Sehat Ini
Begadang bisa membuat kamu kurang tidur sehingga mengganggu kualitas istirahat. Kurang tidur juga enggak bisa dibayar pada keesokan harinya, Kids.
Selain membuat badan lemas, begadang juga bisa menurunkan umur seseorang.