GridKids.id - Pada Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 kelas 6 SD tema 1, terdapat materi PJOK, Kids.
Materi PJOK keas 6 SD tema 1 membahas tentang cara berlari yang benar.
Kali ini GridKids akan mencari tahu cara berlari yang benar.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lari adalah melangkahkan kaki dengan cepat yang pada setiap langkahnya kedua kaki enggak menjejak tanah.
Tahu enggak? Melansir dari Kompas.com, olahraga lari sudah dikenal sejak zaman Yunani Kuno dan terus berkembang hingga saat ini, lo.
Olahraga lari masih populer hingga saat ini dan bermanfaat bagi tubuh terutama kesehatan jantung.
Lari merupakan olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Lari juga termasuk cabang olahraga atletik.
Atletik ialah cabang olahraga tertua di dunia dan umum dipertandingkan dalam turnamen olahraga antarnegara, seperti SEA Games, Olimpiade, dan Asia Games.
Meski demikian, olahraga ini bukan hanya sekadar memakai sepatu lari dan angkat kaki terus berlari.
Baca Juga: Olahraga Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ketahui 5 Alasannya
Ada beberapa cara yang perlu diperhatikan saat melakukan olahraga lari, Kids.
Lari dalam turnamen atletik menggabungkan beberapa elemen penting, seperti kecepatan, ketahanan tubuh, dan ketangkasan.
Berikut ini merupakan cara berlari yang benar, apa saja?
Cara Berlari yang Benar
Bersumber dari Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 di bawah ini adalah cara berlari yang benar, yaitu:
1. Kepala tegak
2. Bahu santai enggak diangkat
3. Tangan agak menggenggam
4. Badan tegap enggak membungkuk
Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari, Apa Saja?
5. Lengan di samping badan dan membentuk sudut 90 derajat
6. Jangan angkat kaki terlalu tinggi
7. Ujung kaki menghadap ke depan
8. Telapak kaki jatuh pada tumit bukan pada ujung kaki
Nah, demikianlah informasi tentang cara berlari yang benar, jawaban materi PJOK kelas 6 SD tema 1.
| Pertanyaan: Apa yang dimaksud atletik? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.