4. Merasa Stres Tak Terkendali
Banyak orang menyepelekan rasa stres. Padahal salah satu gejala stres akan makan lebih banyak.
Penyebabnya adalah stres yang membuat hormon kortisol dalam tubuh meningkat dan memicu rasa lapar dan perut ingin selalu makan.
5. Kekurangan Protein
Kekurangan asupan protein dalam menu makanan sehari-hari ternyata dapat menyebabkan kita jadi sering merasa lapar, nih.
Sifat protein adalah mengendalikan rasa lapar. Jika kita kekurangan protein, maka akan selalu merasa lapar.
Ada berbagai makanan kaya protein yang bisa kita konsumsi untuk mengurangi rasa sering lapar, seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, maupun kacang-kacangan tinggi protein.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.