5 Minuman Ini Dapat Membantu Melancarkan Peredaran Darah, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, di masa pandemi ini bisa saja kita terpapar oleh COVID-19. Apalagi, bagi orang-orang yang memiliki aktivitas di luar rumah.

Maka dari itu, kita perlu perlindungan ekstra mulai dari memakai masker, sering mencuci tangan hingga menjaga jarak.

Selain itu, kita juga membutuhkan makanan bernutrisi dan mengonsumsi vitamin yang efektif untuk meningkatkan imun agar terhindar dari virus.

Jika kita sudah terpapar virus, bukan berarti tak bisa sembuh. Selagi menjaga asupan makanan dan vitamin, virus corona bisa teratasi.

Ada berbagai macam gejala dan kondisi yang dirasakan saat terpapar corona. Salah satunya adalah peredaran darah yang terganggu.

Untuk itu, kamu perlu mengetahui apa saja minuman yang dapat membantu melancarkan peredaran darah seperti berikut ini.

5 Minuman yang Melancarkan Peredaran Darah

1. Jus Delima

Buah delima sudah lama dikenal dapat mempelancar peredaran darah karena kandungan antioksidan polifenol dan nitratnya yang dapat melebarkan pembuluh darah.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur, Cukup dengan Konsumsi Minuman Sehat Ini

Kamu bisa mengonsumsi jus delima tanpa bahan pengawet agar lebih sehat. Selain itu, kamu pun bisa membuatnya sendiri di rumah sesuai dengan seleramu.

2. Jus Jeruk

Mengandung vitamin C yang tinggi, jeruk dapat membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C ini akan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Jantung dan pembuluh darah pun dapat bekerja dengan baik dan optimal serta peredaran darah menjadi lancar.

Kamu dapat membuat buah ini menjadi jus agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

3. Jus Wortel

Jus wortel dikenal sebagai salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Namun ternyata, selain itu wortel juga bisa menjaga kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah, lo.

Wortel dapat membuat tekanan sistolik menurun ke rentang yang optimal sehingga dapat melindungi kerja sistem pembuluh darah.

Baca Juga: Ingin Terhindar dari Penyakit Berisiko? Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Melancarkan Peredaran Darah

Kamu dapat meminum jus wortel ini yang sangat efektif untuk melancarkan peredaran darah selama COVID-19.

4. Jus Bit

Buah bit juga dapat memperlancar peredaran darah kita karena buah merah ini mengandung nitrat yang berperan untuk melancarkan sirkulasi darah.

Buah bit bisa diolah menjadi minuman yang lezat dan segar dengan campuran bahan lain seperti lemon dan sayuran hijau.

5. Jus Timun

Timun mengandung vitamin K yang dapat mencegah risiko pembekuan darah yang juga didukung oleh potasium dan seratnya yang tinggi sehingga bisa memperlancar peredaran darah.

Selain itu, timun mengandung flavonoid, triterpenoid, dan lignan yang bisa menjaga imun tubuh. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai jus agar lebih mudah dicerna.

Itulah 5 jenis minuman yang dapat melancarkan peredaran darah saat tubuh terpapar COVID-19.

-----