5. Ikan dan minyak ikan
Ikan dan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA. Asam lemak ini memiliki efek pengencer darah.
EPA dan DHA bertindak sebagai pengencer darah dengan cara menghambat pembentukan zat yang mendorong pembentukan bekuan darah.
Sumber makanan EPA dan DHA antara lain ikan berlemak, seperti cod, salmon, sarden, tuna, dan mackerel.
6. Cabai rawit
Ternyata cabai rawit baik untuk pengencer darah dan dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi sensasi nyeri.
Gimana, Kids, apa ada makanan favortimu?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.