GridKids.id - Tahu enggak? Semenjak pandemi banyak orang mengeluhkan sakit punggung.
Salah satu penyebab sakit punggung adalah kebiasaan duduk terlalu lama.
Sakit punggung yang dibiarkan bisa semakin parah dan mengganggu kegiatan sehari-hari, lo.
Kamu bisa mengatasi sakit punggung dengan beberapa cara, Kids.
Yuk, kita cari tahu apa saja cara mengatasi sakit punggung akibat terlalu lama duduk, ya.
Cara Mengatasi Sakit Punggung
1. Yoga
Meredakan sakit punggung dengan olahraga bisa dilakukan nyaris tanpa peralatan khusus, Kids.
Beberapa pose yoga sederhana bisa membantu meredakan sakit punggung, lo.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Sakit Punggung Dibagian Tubuh Tertentu Dapat Menunjukkan Tanda Penyakit Ini
Nah, untuk memulainya bentuk child pose dengan posisi berlutut lalu gerakkan lutut ke tepi matras dan satukan kedua jari kaki.
Setelah itu, turunkan dahi ke lantai dan raih lengan di depan.