GridKids.id - Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit.
Sayangnya, salah satu penyakit yang banyak mengintai manusia adalah diabetes.
Diabetes banyak menyerang masyarakat di dunia, lo.
Jika diabetes enggak ditangani dengan tepat, maka dapat menyebabkan komplikasi dan picu penyakit kronis lainnya.
Hal paling penting dalam mengelola diabetes adalah menjaga asupan makanan.
Berikut ada delapan kebiasaan baik yang bisa bantu kendalikan diabetes. Apa saja? Yuk, cari tahu!
8 Cara Mengendalikan Diabetes
1. Tingkatkan Asupan Serat
Salah satu kebiasaan yang penting untuk diperhatikan pasien diabetes adalah meningkatkan konsumsi makanan kaya serat.
Baca Juga: Mulai dari Sakit Perut hingga Kulit Iritasi, Kenali 5 Tanda Usus Tak Sehat
Beberapa sumber serat yang bisa dikonsumsi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
Namun, tentunya kita harus memerhatikan jenis sumber serat yang disarankan untuk pasien diabetes. Sebab ada beberapa jenis sumber serat yang bisa meningkatkan gula darah.