Bagaimana Polusi Udara Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental? Ini Penjelasan Ahli

Peradangan inilah yang dikaitkan dengan kemungkinan atau perkembangan depresi.

Hal ini akan lebih berdampak pada remaja.

Sebab, remaja adalah rentang usia paling peka terhadap efek ini karena mereka cenderung lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan.

Penelitian tersebut mencakup ukuran sampel yang relatif kecil di wilayah Amerika Serikat.

Sehingga temuan tersebut bersifat korelasional. Oleh karena itu, masih dibutuhkan penelitian lebih dalam tentang ozon.

Namun secara garis besar, antara ozon dan gejala depresi punya hubungan satu sama lain.

Baca Juga: 10 Negara dengan Kualitas Udara Terburuk di Dunia, Indonesia Termasuk?

Cara Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Polusi Udara

Maka dari itu, ada baiknya kita menjaga kesehatan pernapasan, nih. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, antara lain:

1. Cek kualitas udara melalui website, berita, atau aplikasi.

2. Menghemat energi di rumah.

3. Jalan kaki, bersepeda atau gunakan kendaraan umum saat bepergian.

4. Rajin berolahraga.

5. Mengonsumsi asupan bergizi.

Nah, itulah bagaimana tingkat polusi udara di suatu wilayah bisa berpengaruh pada kesehatan mental.

-----