GridKids.id - Heat stroke adalah kondisi berat pada tubuh akibat cuaca panas karena tubuh enggak bisa mengontrol suhu badan.
Kondisi heat stroke terjadi saat tubuh mengalami peningkatan suhu tubuh secara drastis dalam waktu yang sangat cepat.
Sehingga tubuh sulit untuk mendinginkan suhu tubuh dengan cepat.
Nah, kondisi ini bisa terjadi sat kita sedang berolahraga terlebih di tengah cuaca panas, lo.
Tanda heat stroke saat berolahraga di tengah cuaca panas adalah berkeringat deras, pernapasan cepat, sakit kepala, dan kulit memerah.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang untuk mencegah heat stroke selama olahraga, yaitu:
1. Menggunakan Pakaian yang Tepat
Salah satu tips yang bisa dilakukan agar bisa mengatasi heat stroke selama berolahraga adalah dengan menggunakan pakaian yang tepat.
Pakaian yang tepat untuk berolahraga yaitu yang berbahan ringan dan longgar, Kids.
Baca Juga: Tak Cuma Manusia, Kucing Juga Bisa Terkena Heat Stroke, Begini Penjelasannya
Jangan mengenakan jaket atau bahan yang tebal, maupun pakaian yang gelap karena akan semakin menyerap panas dari lingkungan.
2. Olahraga Secara Berkala