GridKids.id - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting dalam sehari.
Meski begitu, banyak orang yang secara sengaja maupun enggak melewatkan waktu makan ini karena berbagai alasan.
Padahal sarapan secara teratur bisa membantu metabolisme tubuh lebih lancar sehingga tubuh jadi lebih sehat.
Sarapan rutin bagi anak-anak juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, menjaga berat badan tetap stabil, meningkatkan konsentrasi belajar, dan masih banyak lagi.
Lalu, apa saja sih manfaatnya jika seseorang enggak melewatkan sarapan paginya? Yuk, simak manfaat lengkapnya berikut ini.
Manfaat Rajin Sarapan untuk Kesehatan
1. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Kadar kolesterol jahat pada orang yang enggak sarapan jauh lebih tinggi ketimbang mereka yang makan sarapannya dengan teratur.
Mereka yang terbiasa sarapan juga akan mengonsumsi lebih sedikit kalori ketimbang mereka yang sering melewatkan waktu sarapannya.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Setelah Sarapan? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
Rutin sarapan bisa membantu menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Konsentrasi