GridKids.id - Tahukah kamu kebiasaan sehat yang bisa memicu gemuk, apa saja?
Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Nah, salah satunya dengan mengubah pola hidup, Kids.
Mulai dari berolahraga hingga mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Namun, enggak jarang yang ingin hidup sehat malah salah kaprah. Kebiasaan sehat ini bisa membuat tubuh semakin gemuk, lo.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja kebiasaan sehat yang bisa memicu gemuk, ya!
1. Terlalu Optimis Mengejar Penurunan Berat Badan
Orang-orang yang cemas dan pesimis dalam menjalani program diet bisa menemukan sejumlah masalah dalam proses penurunan berat badan.
Akan tetapi, saat mereka mulai menjalankan program itu, hasilnya akan lebih memuaskan ketimbang orang yang terobsesi mengejar penurunan berat badan, lo.
Menurut peneliti dari Universitas Doshisha di Tokyo, Jepang bahwa mereka yang merasa percaya diri bisa menurunkan berat badan hasilnya hanya berkurang sedikit.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Perut Begah, Makan Kekenyangan Bisa Sebabkan 4 Bahaya Ini
Hal itu diyakini karena perasaan optimis membuat mereka mengesampingkan pola makan sehat.
2. Menghindari Asupan Lemak