Peningkatan tekanan darah bisa menyebabkan penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.
Hal ini bisa disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung natrium (garam) yang berlebihan.
Selain itu, makanan tinggi kalium juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Kalium berperan membantu mengeluarkan kelebihan natrium dalam tubuh melalui urine atau diuretik.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kubis adalah salah satu sayuran yang bisa mendukung fungsi kognitif otak supaya tetap optimal seiring pertambahan usia.
Kandungan nutrisi dalam kubis bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga kamu akan mudah mengingat dan menyerap informasi.
Itulah tujuh khasiat mengonsumsi kubis untuk kesehatan tubuh.
Sayuran ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan baik untuk menangkal dampak dari paparan radikal bebas yang bisa mengganggu kesehatan tubuhmu.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.