GridKids.id - Tahu enggak? Ada beberapa kegiatan yang sering enggak disadari bisa memperpanjang umur, lo.
Memiliki umur panjang merupakan keinginan banyak orang.
Nah, berbagai cara dilakukan untuk memperpanjang umur agar bisa menikmati usia tua dengan sehat.
Kegiatan yang dilakukan dalam keseharian juga termasuk bisa membantu memperpanjang umur.
Wah, apa saja, ya, kegiatan yang dilakukan dalam keseharian dan membantu memperpanjang umur?
Yuk, kita cari tahu bersama-sama, apa saja kegiatan yang bisa memperpanjang usia!
1. Bersosialisasi
Bersosialisasi termasuk salah satu kegiatan yang bisa memperpanjang umur, Kids.
Meski termasuk seorang yang introvert, bersosialisasi bisa dicoba dan enggak ada salahnya, lo.
Baca Juga: Bisa Diminum Setiap Hari, 5 Minuman Ini Berkhasiat Membuat Panjang Umur
Kegiatan bersosialisasi bisa membantu tetap bahagia, bugar, sehat, dan tetap aktif, serta memicu stimulasi kognitif.
2. Banyak Senyum dan Tertawa
Tersenyum termasuk kegiatan yang bisa memperpanjang umur. Tersenyum bisa menenangkan efek stres sama halnya dengan relaksasi.
Ketika kamu tersenyum dan tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Di samping itu, tersenyum dan tertawa juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Pergi Liburan
Salah satu kegiatan yang bisa memperpanjang umur adalah dengan pergi liburan.
Kita bisa berkunjung ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi dan melihat pemandangan yang indah.
Bahkan hal ini sudah dibuktikan dengan sains bahwa pergi liburan termasuk salah satu cara untuk hidup lebih lama.
Baca Juga: Konsumsi 2 Jenis Sayuran Ini Bisa Bikin Panjang Umur dan Jaga Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
4. Membersihkan Gigi
Kegiatan ini sering dilakukan dalam keseharian yaitu membersihkan gigi. Uniknya, membersihkan gigi bisa membantu memperpanjang umur.
Menurut studi, membersihkan gigi termasuk flossing bisa membantu hidup panjang dan sehat.
Flossing secara teratu bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, lo.
Sementara melewatkan kegiatan ini bisa menyebabkan masalah gigi, seperti kehilangan gigi, kerusakan gigi, dan penyakit kronis lainnya.
5. Menghabiskan Waktu di Gunung Menurut studi, menghabiskan waktu di gunung memiliki umur yang lebih lama dibanding dengan orang lain.
Pendaki gunung memiliki risiko kesehatan yang rendah dan jarang mengalami masalah jantung.
Tak hanya itu, tinggal di pegunungan juga bisa lebih banyak berarti memiliki lebih banya kegiatan fisik yang baik untu kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.