Nah, jika sampai ujung, kamu bisa kembali dengan berlari zigzag mundur.
4. Latihan dengan Jongkok Berdiri
Jongkok berdiri atau squat thrust termasuk kegiatan kelincahan dengan kualitas gerak. Kamu bisa mencoba latihan ini dengan posisi awal jongkok lalu berdiri lagi, Kids.
Selanjutnya, mulai berhitung sambil jongkok dan pastikan kedua tangan menyentuh lantai.
Untuk melatih otot dan beberapa bagian tubuh agar lincah dan lakukan latihan ini secara berulang-ulang.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja kegiatan kelincahan dengan kualitas gerak, materi PJOK kelas 5.
| Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kelincahan? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.