GridKids.id - Mengapa makan pelan-pelan bisa membuat lebih cepat kenyang?
Menurut KBBI, makan adalah memasukkan makanan pokok ke dalam mulut serta mengunyah dan menelannya.
Kebiasaan makan pelan atau cepat bisa berdampak pada tubuh, lo.
Perlu diketahui makan terlalu cepat bisa menyebabkan tersedak karena makanan belum dikunyah secara sempurna.
Di samping itu, makan terlalu cepat bisa menyebabkan pencernaan bekerja terlalu keras.
Pernahkah kamu mencoba makan dengan pelan? Para ahli menyarankan untuk makan dengan perlahan.
Nah, makan dengan pelan ternyata terbukti bisa membuat kenyang lebih cepat dan juga mengurangi makanan yang dikonsumsi.
Sehingga metode ini juga disarankan jika ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan.
Dilansir dari Kompas.com, makan dengan pelan bisa lebih cepat kenyang karena adanya peningkatan kadar hormon antilapar.
Baca Juga: Sebaiknya Mulai Dihindari, Inilah 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi
Sehingga otak memiliki waktu untuk menerima sinyal dari hormon pada saluran pencernaan.
Perut memiliki reseptor saraf yang memberikan sinyal pada otak jika perut sudah kenyang, Kids.