GridKids.id - Tahukah kamu jika makanan yang dikonsumsi setiap hari akan mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang?
Yap, makanan memegang peran penting dalam kesehatan, Kids.
Bahkan menurut penelitian, perubahan pola makan enggak sehat ke pola makan yang optimal sejak usia 20 tahun bisa meningkatkan harapan hidup, lo.
Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membuat umur panjang.
Selain kebiasaan sehat dan pola pikir yang sehat, jenis makanan tertentu bisa membantu meningkatkan panjang umur.
Zona biru yang dihuni oleh orang-orang centenarian atau yang memiliki usia lebih dari 100 tahun membuktikan bahwa makanan yang dikonsumsi bisa membuat awet muda dan panjang umur.
Nah, pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja sayuran yang memiliki manfaat baik untuk membuat panjang umur.
Sayuran yang Membuat Panjang Umur
Di bawah ini merupakan sayuran yang membuat panjang umur, antara lain:
Baca Juga: 4 Kebiasaan Minum yang Jadi Rahasia di Balik Orang Centenarian Berumur Panjang
1. Sayuran Silangan (Cruciferous)