Bagi seseorang yang memiliki masalah kesehatan berkaitan dengan gula darah sebaiknya menghubungi dokter jika ingin melakukan intermittent fasting.
Hal ini dikarenakan bisa menurunkan kadar glukosa seseorang sehingga diperlukan penyesuaian pengobatan untuk menghindari hipoglikemia.
Di samping itu, penyesuaian pengobatan juga diperlukan untuk mengubah pola makan harian dan berguna menjaga kadar glukosa agar aman.
3. Terlalu Banyak Minum Air
Minum air memang menyehatkan namun jika berlebihan bisa memicu tubuh mengalami hiponatremia.
Artinya, natrium darah menjadi terlalu rendah dikarenakan mengonsumsi air berlebih, Kids.
Meminum air berlebih bisa memicu keracunan air dan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.
Baca Juga: Tubuh Rentan Terkena Flu? Ini 4 Kebiasaan Sehat untuk Mencegahnya dan Mudah Diterapkan di Rumah
Berolahraga berlebihan bisa menyebabkan sel-sel tubuh rusak, lo.
Kerusakan tersebut diakibatkan karena berolahraga di luar batas kemampuan dan tubuh beradaptasi untuk menjadi lebih kuat.