GridKids.id - Menurut KBBI, stres adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar.
Rutinitas sehari-hari bisa memicu stres seseorang dan tanpa disadari, Kids.
Pengidap stres sering mengabaikan gejala yang stres yang muncul padahal bisa memperparah kondisi.
Di samping itu, kebiasaan mengabaikan stres bisa menyebabkan tubuh merasa lelah.
Stres juga bisa menyebabkan seseorang menjadi enggak semangat, merasa lelah, enggak produktif, dan mengalami gangguan kesehatan yang buruk.
Untuk mencegah hal tersebut adalah dengan mengatasi stres yang dirasakan.
Berikut ini merupakan beberapa cara mengatasi stres dengan sehat, apa saja?
Cara Mengatasi Stres dengan Sehat
1. Menu Sehat dan Gizi Seimbang
Baca Juga: Kesulitan Mengingat Mimpi? Bisa Jadi 4 Hal Ini Penyebabnya, Salah Satunya Stres
Tubuh membutuhkan gizi atau energi yang baik untuk mengatasi stres.
Sehingga mencukupi kebutuhan asupan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.