Stres dan Tak Bersemangat Setelah Liburan? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

GridKids.id - Saat ini, banyak masyarakat yang sudah kembali ke rutinitas setelah berlibur, Kids.

Libur lebaran yang cukup panjang jadi momen di mana masyarakat melepas penat dan menjadi rileks.

Saat liburan, kita cenderung akan bersantai atau pergi bersama teman dan keluarga.

Harapannya, setelah liburan kita akan kembali merasa segar dan bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari.

Namun sayangnya, enggak semua orang merasa seperti itu setelah liburan, nih.

Setelah liburan dan bersenang-senang serta bersantai, beberapa orang justru merasa stres saat harus kembali ke rutinitas.

Hmm... kenapa bisa begitu, ya?

Ternyata, ada beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya, seperti belum adanya persiapan yang cukup untuk kembali ke rutinitas.

Nah, melansir Kompas.com (7/5/22), inilah beberapa penyebab rasa stres setelah liburan:

Baca Juga: Bukan Hanya Faktor Makanan dan Stres, Darah Tinggi juga Disebabkan oleh 6 Faktor Ini

1. Belum siap kembali ke rutinitas

Liburan memang menyenangkan, Kids, apalagi saat bisa melakukan berbagai hal yang kita suka.

Oleh karena itu, rasanya seakan kita enggak siap untuk meninggalkan liburan dan kembali ke kegiatan sehari-hari.

Pikiran yang belum siap inilah yang bisa membuat kita jadi stres.

2. Belum ada persiapan

Kurangnya persiapan menyambut kembalinya rutinitas juga bisa jadi penyebab stres, nih.

Misalnya saja, belum mengerjakan tugas sekolah atau pekerjaan kantor yang harus diselesaikan.

3. Pergantian waktu

Salah satu penyebab post holiday blues adalah pergantian musim dan waktu. Hal ini terutama terjadi bagi mereka yang berlibur ke luar negeri dalam jangka waktu lama.

Baca Juga: Sering Merasa Takut Gagal, 2 Zodiak Ini Dikenal Mudah Cemas dan Stres

Pergantian waktu atau musim selama liburan bisa memicu seseorang mengalami kecemasan setelah liburan.

Sebab, secara alami tubuh manusia perlu menyesuaikan diri dengan perubahan waktu atau musim yang terjadi di sekitar.

4. Makan berlebihan

Saat liburan, kita cenderung enggak memerhatikan asupan, Kids.

Nah, mengonsumsi makanan yang tak sehat ini bisa jadi salah satu penyebab munculnya stres.

5. Kurang tidur

Berlibur ke tempat-tempat wisata membutuhkan banyak energi dan waktu. Enggak jarang, kita jadi kurang tidur saat berlibur.

Terutama kalau harus bepergian seharian dari pagi sampai malam.

Nah, kurang tidur ini juga bisa memicu stres.

-----