GridKids.id – Kids, kita perlu menjaga kesehatan agar enggak mudah terserang penyakit.
Dengan tubuh yang sehat, kita pun tetap sehat dan panjang umur.
Sayangnya, enggak semua orang memiliki imun yang kuat.
Namun, ada beberapa cara untuk menjaga imun tubuh tetap sehat, lo. Contohnya seperti berolahraga, makan makanan bergizi, menjaga kebersihan diri, hingga tidur cukup.
Di balik itu, ada beberapa kegiatan sehari-hari yang membuat imun tubuh melemah.
Wah, kira-kira hal apa saja yang bisa memengaruhi melemahnya sistem imun ini, ya?
1. Kurang Gerak
Kids, apa kamu senang bermalas-malasan?
Beberap orang lebih memilih tidur-tiduran sepanjang hari sambil bermain ponsel.
Baca Juga: Pantas Orang Jepang Panjang Umur, Ternyata 5 Makanan Ini Ampuh Bersihkan Paru-Paru agar Tetap Sehat
Padahal gaya hidup tersebut enggak baik untuk tubuh.
Meski terlihat tidak berbahaya, sebenarnya gaya hidup yang kurang bergerak justru bisa menyebabkan kerusakan sistem imun, peradangan, dan penyakit kronis di tubuh.