Makanan seperti opor dan rendang enggak baik untuk dipanaskan berkali-kali.
Jika tubuh mengonsumsi lemak jenuh maka akan meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) di dalam tubuh.
Hal ini dapat menimbulkan risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah hingga penyakit jantung.
Maksimal 3 kali Dipanaskan
Opor dan rendang tetap bisa dipanaskan kok, Kids.
Namun, kamu dapat memanaskan makanan tersebut maksimal 3 kali.
Bagi kamu yang mengonsumsi masakan santan yang dipanaskan tetap harus mengontrol frekuensi konsumsinya dalam sebulan sebanyak 2-3 kali saja.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut Makan Makanan Bersantan, Cukup dengan 3 Rempah Alami Ini Ampuh Atasi Kolesterol
Saat kamu mengonsumsi makanan bersantan, jangan lupa tambahkan makanan yang kaya akan nutrisi.
Yap, kamu bisa menambahkan buah dan sayuran.
Tips selanjutnya, jangan memasak makanan yang mengandung santan terlalu lama.
Memasak santan terlalu lama dapat menjadikan santan tersebut menjadi sumber lemak jenuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.