GridKids.id - Banyak orang kerap mengalami sakit ketika bangun tidur, hal tersebut disebabkan oleh berbagai faktor, Kids.
Sebagian orang merasakan bangun tidur dengan badan pegal-pegal sehingga tak nyaman dan bisa menganggu aktivitas.
Meski begitu banyak yang belum mengetahui apa penyebab badan sakit ketika bangun tidur.
Mengetahui penyebab sakit ketika bangun tidur merupakan hal penting agar tak salah dalam penanganannya.
Lantas, apa penyebab bangun tidur tubuh terasa sakit? Yuk, kita cari tahu.
1. Kualitas tidur tak baik
Penyebab bangun tidur tubuh terasa sakit yang pertama karena kualitas tidur kurang baik.
Ketika tubuh tak cukup beristirahat akan memicu sakit ketika bangun tidur.
Oleh sebab itu, penting menjaga kualitas tidur agar terhindar dari tubuh terasa sakit ketika bangun tidur.
Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kualitas Tidur saat Berpuasa yang Penting Diketahui
2. Stres
Bangun tidur tubuh terasa sakit juga bisa disebabkan stres yang dialami seseorang.
Ketika seseorang stres akan meningkatkan lonjakan kortisol sehingga lebih berisiko menjadi peradangan dan membuat nyeri tubuh.
3. Terlalu banyak olahraga
Kurang olahraga bisa membuat tubuh tak sehat dan pegal, tetapi terlalu banyak olahraga bisa membuat tubuh sakit ketika bangun tidur, Kids.
Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui batas kemampuan ketika berolahraga.
4. Mengalami cedera atau peradangan
Bangun tidur tubuh terasa sakit bisa disebabkan cedera atau peradangan di dalam tubuh, Kids.
Peradangan otot ternyata dapat menganggu kualitas tidur jika tak ditanggani dengan baik.
Baca Juga: Kenapa Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Seseorang Mudah Marah? #AkuBacaAkuTahu
Nah, itu beberapa penyebab bangun tidur tubuh terasa sakit yang perlu dihindari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.