Selain itu, antioksidan dan katekin pada teh hijau mempunyai manfaat lain, yaitu sebagai teh untuk menurunkan berat badan.
Itu karena adanya kandungan antioksi dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.
2. Mengonsumsi Rumput Laut
Jepang dikelilingi dengan makanan yang bergizi, mereka sering mengonsumsi seafood dan rumput laut.
Rumput laut sudah terkenal dari zaman dulu, rumput laut baik untuk bahan obat-obatan, industri, dan makanan karena kandungan gizinya.
Dilansir Alodokter, rumput laut merupakan makanan rendah kalori dan serat, tetapi mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral termasuk magnesium, mangan, yodium, kalium, sodium, kalsium, folat, zat besi, dan tembaga, dalam jumlah yang cukup tinggi.
Rumput laut juga mengandung vitamin A, C, E, K, fosfor, dan kolin meski dalam jumlah sedikit
Nah, Kids, kamu bisa mengganti camilan rumah dengan rumput laut, nih.
Baca Juga: Sederhana tapi Manfaatnya Luar Biasa, Ini Kebiasaan Baik yang Bikin Panjang Umur
3. Mengonsumsi Makanan Laut
Jepang dikenal sebagai negara dengan makanan lautnya yang bervariasi.