Dilansir dari halodoc.com, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Human and Experimental Toxicology menyatakan bahwa kacang hijau bisa membantu menghambat proses oksidasi kolesterol jahat dalam tubuh.
Kacang hijau memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh.
4. Kolak Pisang tanpa santan
Berbuka puasa tanpa kolak pisang rasanya seperti ada yang kurang, sebagian orang pasti memilih kolak sebagai sajian berbuka puasa favoritnya.
Tak hanya pisang, kolak juga bisa dibuat dengan menggunakan ubi, biji salak, singkong, hingga labu, yang kaya kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Kandungan pemanis pada kolak berasal dari gula merah yang merupakan pemanis alami dengan indeks glikemik rendah.
Kolak pisang tanpa santan bisa jadi sajian takjil sehat yang cocok untuk berbuka puasa. Sebagai gantinya, kamu bisa mengganti penggunaan santan dengan susu rendah lemak.
Hal yang enggak kalah penting selain menjaga pola makan adalah kamu tetap memerhatikan asupan air putih selama menjalani ibadah puasa Ramadan. Jangan lupa minum air putihnya, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.