GridKids.id - Tahukah kamu, bahwa berpuasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita?
Namun jika asupan makan dan minum saat sahur dan berbuka kurang seimbang, maka kulit bisa jadi kering.
Kurangnya asupan cairan ini akan membuat bibir kering, pecah-pecah hingga kulit berjerawat.
Untuk itu, selama berpuasa ada baiknya untuk mencegah kulit dari kekeringan agar kulit terus terasa lembap.
Tingkat hidrasi yang rendah menjadi sebuah ancaman kesehatan bagi kulit selama berpuasa.
Namun kamu enggak perlu khawatir lagi karena ada beberapa cara mencegah kulit kering saat berpuasa seperti berikut ini.
1. Memerhatikan durasi mandi dan suhu air
Mandi terlalu lama ditambah dengan menggunakan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit kita.
Maka dari itu, lebih disarankan untuk enggak mandi dengan durasi yang lama yang membuat kulit jadi kering.
Kukit Baca Juga: Enggak Percaya Diri karena Kulit Tangan Kasar? Cuma dengan Sayur Lalap dan 4 Bahan Ini Kulit Kembali Halus Lagi
2. Mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit
Selain mandi, kamu juga perlu memerhatikan asupan makanan yang ingin kamu santap.
Pilihlah makanan yang baik untuk kulit agar lapisan terluar dari tubuh juga enggak mudah kering.
Kamu dapat mengonsumsi buah kurma yang bisa melembutkan kulit atau bisa juga dengan buah pepaya, jeruk, semangka dan nanas.
3. Banyak minum air putih
Minum air putih yang banyak juga penting untuk menjaga asupan cairan tubuh sehingga kulit akan terus terjaga kelembapannya.
Manusia membutuhkan minimal 1,5 - 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Minumlah dua gelas air putih saat sahur dan sebelum imsak bagi yang menjalani ibadah puasa.
Lalu, minum air putih dapat dilanjut dengan meminum 6 gelas saat berbuka hingga sebelum tidur.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, 3 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Kulit Kering, Apa Saja?
Hindarilah minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebihan seperti soda dan sirup.
Hal ini dikarenakan minuman ini bisa menyebabkan permasalahan pada kulit yang menyebabkan kulit jadi sensitif, berjerawat, eksim dan iritasi.
4. Kurangi pemakaian produk yang bikin kulit kering
Hindari memakai produk-produk yang membuat kulit jadi makin kering di bulan puasa seperti produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit.
Hal inilah yang dapat membuat kulit jadi cenderung lebih kering dari biasanya.
Nah, itu dia beberapa tips agar dapat terhindar dari kulit kering selama menjalani ibadah puasa yang dapat dilakukan dengan mudah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.